Dieta ou Regime do Carboidrato

A Dieta ou Regime do Carboidrato é uma dieta interessante onde você pode comer praticamente o quanto quiser (sem exagero né). É uma dieta basicamente a base de proteínas.

Mas atenção: Você NÃO DEVE COMER CARBOIDRADOS (açúcares e massas) de forma alguma. Você também deve evitar as frutas.
Frutas devem ser inseridas somente após 15 dias.

Aqui você verá informações sobre como funciona a dieta do carboidrato, o cardápio de alimentos da dieta e os riscos deste regime do carboidrato.

Outra observação importante: Caso começe a passar mal, sentir tonturas, PARE A DIETA IMEDIATAMENTE. Se achar necessário, procure um médico.

Vamos lá aos detalhes da dieta:
barriguinha barriga mulher

Como funciona a dieta do carboidrato


Quando você fica sem comer carboidratos (hidrato de carbono ou sacarídeo), dentro de 48 horas, entre em ação o CETÔNICO do seu corpo, que é uma glândula que fica sem funcionar caso haja a ingestão de carboidrato.

O interessante: Após 48 horas sem ingerir carboidrato, ela começa a usar as energias armazenadas (gordura) !!! Se houver a ingestão de alimentos que contenha carboidrato, deverá começar tudo de novo.

O engraçado: Você poderá comer bastante gordura pois será transformada em glicose para que não cause hipoglicemia (falta de açúcar no sangue).

No início, até formar o CETÔNICO (antes de completar 48 horas), você irá sentir fome, não podendo deixar de comer. Não passe fome. Coma quanto e quando quiser, desde que não seja carboidrato.

A necessidade diária de carboidrato, para o adulto, varia entre 300 a 800 g, conforme o peso da pessoa, por isso quando suprimimos o carboidrato o organismo precisa compensar.

CETÔNICO é dietético, energético, laxante, relaxante e tira o apetite. É encontrado no organismo e só se manifesta se você não comer carboidratos. Para medir o CETÔNICO, pode comprar na farmácia ( mas náo há necessidade) ( Gluketur-test da Roche, vem 50 bastões e custa em média uns R$ 50,00) .

gordura

Atenção nesta dieta:

- O tempo limite da dieta é 30 dias, são duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá continua-la posteriormente mas é recomendável para a maioria das pessoas que dê um espaço de tempo de uma semana.

- Alimente-se constantemente, sempre que sentir fome e tome bastante líquido.

- Algumas pessoas durante as primeiras semanas poderão sentir algum tipo de fraqueza.

- Coma bastante verduras, carnes, peixes, etc...

- Em hipótese nenhuma deixe de se alimentar, seu corpo necessitará de calorias, por isso pode comer à vontade para suprir a falta de carboidrato.

- Caso começe a passar mal, sentir tonturas, PARE A DIETA IMEDIATAMENTE. Se achar necessário, procure um médico.

- Essa dieta não é milagrosa e não adianta fazer e não se cuidar porque da terceira ou quarta vez que você fizer essa dieta , ela não vai funcionar nada. O efeito sanfona vai voltar.

- Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferência as que contenham pouco carboidrato ,mas que tenha muita caloria.O leite não pode, mas o queijo sim, porque só tem gordura. Lembre-se: não passe fome, pois quando o CETÔNICO começar a agir, não sentirá mais fome.

- nos produtos industrializados ,o ideal é verificar no rótulo o percentual de carboidrato que deve ser 0(zero) ou menor que 1%

- SEMPRE QUE VOCÊ TIVER DUVIDA NA HORA DE CONSUMIR ALGUM ALIMENTO , LEIA NO RÓTULO SE ESTIVER 0% DE CARBOIDRATO OU MENOR QUE 1 % , PODE CONSUMIR SEM PROBLEMAS.

Lista de alimentos sem carboidratos



- Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá (cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango - Gelatina Diet - Geléia Diet de morango - Gin - Guaraná diet - Jiló - Lagosta - Limão - Lingüiça - Manteiga - Margarina - Mexilhões - Nabo - Omelete - Ostra - Ovos (fritos, cozidos, mexidos) - Ovos cozidos - Peixe - Pepino - Pepsi Light - Pimenta - Pimentão - Presunto - Queijos (só industrializados) - Quiabo - Rabanete - Repolho - Sal - Salada verde - Salaminho - Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), - Salsa - Sashimi - Soda Diet - Sopa de legumes - Suco Clight (Maçã verde, TEA Maça) - Sukiaki sem macarrão - Tomate (até 3 por dia) - Trident - Vagem.

- Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer)

- Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por dia).

- Gelatina Diet (OBSERVE SEMPRE NO RÓTULO , POIS TEM PRODUTOSMARCAS QUE TEM CARBOIDRATO)

- Frutas são Permitidas após 15 dias (sempre com moderação pois elas contem um pouco de carboidrato): Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)[8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do Pará[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da índia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limão[8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego[9,40%], .

- Outros alimentos permitidos após 15 dias de dieta: - 2 Colheres de Creme de Leite;
- 2 Colheres de Requeijão; - 2 Polenguinhos; - Chocolate Adocyl Premium; - Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos) - Suco de Limão (com adoçante) .

Lista de bebidas sem carboidratos



Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet.

Obs.: O Chá-Mate pode ser batido no liquidificador com gelo e limão (só não use limão rosa) (após 15 dias de dieta).

- Não usar adoçante, que não contenha Sorbitol.

Fonte: http://paginas.terra.com.br/saude/dieta/dietacarboidrato.htm

452 comentários:

  1. Gostaria muito de saber, aproximadamente com 15 dias nos poderirmos perder quantos KG, obrigado e agradeço muito atenção de todos...

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  2. Meu filho eliminou 15 kg em 2 semanas, teve tremedeira e fraquesas, mas não desistiu , ele só fez uma unica vez esse regime, e nunca mais engordou.

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  3. Olha este regime é batata emagrece mesmo, pois trabalhei com um rapaz e ele foi emagrecendo em semanas foi impressionante, sabemos que ela é restrita mas aconselho, não deixem de beber muita agua e comer muita mais muita mesmo beringela, já estou com 48 horas sem carboidratos e é impressionante não sinto fome, A pessoa tem que ter muita perseverança se não não consigo,vou fazer muito esforço para conseguir. Pois já sei que funciona mesmo.

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  4. Oi comecei segunda.. estou me sentido fraca, sonolenta e com tremedeira.. mas vou continnuar, parece q os primeiros dias são assim mesmo...

    Mass encontro dificuldades de encpontrar alimentos sem carboidratos do mercado...

    Só como frango e carne grelhada no almoço, com salada e a noite ovo mechido com cebola alho e tomate...

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  5. ELAINE...OI FIZ ESSE REGIME 3 DIAS AI DESANIMEI MAS SEI QUE ELE EMAGRECE MESMO CONHEÇO PESSOAS QUE FICARAM MAGRINHAS ,,,,,

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  6. alguem conhece um cardapio basico semanal??

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  7. Eu li em um site que não pode-se comer gelatina diet da Oatker e da Royal, alguém sabe porque? Já que lendo na tabe de informações nutricionais encontro isto:

    Valor Energético 6.7Kcal para 120g de sobremesa pronta, ou seja para um pacotinho que dá 500ml = 500gr a 28,8kcal.

    Cabroitrados, açucares, amido e poliís =0g

    Proteína = 1,3g
    Sódio=83mg
    Vitamina A=90ui
    Vitamina C=6.8mg
    Vitamina E=1.5

    Sendo que são feitos de ciclamato de sódio e sacarina Sódica, qual é o problema?

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  8. Oi, estou muito feliz com essa dieta. E stou fazendo tem 15 dias e emagreci 4kg. Pessoas que me viram antes e depois não acreditaram, ficaram bastante surpresas com os resultados.Porém você precisa ter força de vontade porque não é fácil no comerço, as pessoas fazem vontades em você com chocolate e outras delícias, mas se for perseverante você consegue.

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  9. Comecei a dieta no sabado, dia 04, mas hj comi abobora, eu nao sabia que tinha diferença entre a abobora normal e a abobrinha verde. Alguem sabe me dizer o porque? Mas tudo bem, agora que descobri meu erro ja to começando de novo . ..

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  10. BOM EU JA FIZ ESSA DIETA A UNS 3 ANOS E DEU CERTO, AGORA PRECISO PERDER 3 KG NOVAMENTE, HOJE A NOITE JA COMPLETO AS 48 HS, JA NEM ESTOU SENTINDO MAIS FOME...EU PROCURO VARIAR O CARDÁPIO, ASSIM Ñ FICA DIFICIL FAZER ESTA DIETA, COM CRIATIVIDADE DA P FAZER MUITA COISA COM ESSA LISTA Q PODE SER CONSUMIDA.

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  11. Bom vou começar a fazer apartir de amanhã to muiito animadaa !!!
    beeijo

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  12. Oi eu queria saber se alguém ai sabe um cardápio pro dia a dia porque é difícil combinar as coisas.

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  13. Pode comer amendoim nessa dieta?
    Pq nos valores nutricional estava 0% de crboidrtos ..
    Mas em alguns sites sobre a dieta falam q é proibido come-lo !!
    alguém poderia me responder ?
    obrigada !

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  14. Gostaria de saber pode comer amendoim pois achei um com 1,0 grama e 0%.

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  15. Bom eu tenho 15 anos irei fazer 16 em janeiro gostaria de saber se posso fazer essa dieta ?
    mais naum queria imagrecer muito porque malho dai posso retardar o crescimento
    Obrigado

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  16. oi comecei onten a noite espero ir ate o final pois aobecidade me causou varios problemas de saude

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  17. Já fiz essa dieta ha 8 anos atrás e realmente funciona, agora estou fazendo novamente pois estou um pouco gordinha.

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  18. oi NSS nunca fiz nem um regime assim para dizer a verdade esto com um poquinho de medo..Mas tbm to loca para ver o resultado tomare que eu conseiga pois preciso eliminar no maximo 10kg.. bom acho q nao posso comesar hj pois comi 2 bananas .. mas ja vo comesar amanha mesmo pois to loca para veros resultados... Volto aqui para deixar me mas um recadinho para contar o resultado ..

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  19. Começei a fazer hoje e estou muito animada,tomara que dê certo!Depois volto p/ dizer o resultado...

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  20. vou começar a fazer hoje , estou mto ansiosa .
    daqui a 2 semanas volto pra dizer o resultado =)

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  21. ola pessoal, tenho 26 anos sou triathleta e meu caso é um pouco diferente eu acho...ja ouvi falar nessa dieta sei dos riscos em cima da atividade fisica que tenho e porem por conta de uma lesão no pe fiquei parado por 8 meses, com isso engordei por volta 14 kilos e pretendo perde-los com a dieta conheço uma pessoa que perdeu mais de 40kilos com ela e não parou com 15 dias faz ate hj e se tornou realidade na vida dela, começei hj foi um tanto quanto dificil pois sentimos a nescessidade principalmente do acuçar mais quando queremos conseguimos pode apostar que 80% dessa dieta é o psicologico como no meu esporte. vo postando semanalmente e informando as sensações
    um abraço a todos e Tribeijos...

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  22. Alessandra05/12/08 15:29

    Ei pessoal, o que vcs comem no café da manhã? Esta é a parte mais difícil. Olhei iogurtes desnatados mas todos tem 4% de carboidratos...
    Obrigada pela ajuda.

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  23. Olá..Gostaria de dizer que fiz essa dieta em 2007 pq estava acima do peso e ia me casar perdi 22 kg, não vou dizer que foi fácil...nem um pouco. Depois que casei relaxei de novo e engordei bastante novamente. Mas dia 05/11/2009 começarei faze-la pois foi a unica que deu resultados.
    Volto pra contar como estou me saindo.
    bjs

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  24. Carin caca04/01/09 16:39

    Amanha vou começar essa dieta estou muito animada já que estou 18 quilos acima do meu peso ideal.
    Apartir da meia noite começará a tortura rs rs rs rs .
    Volto para contar como st sendo .

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  25. Já fiz esta dieta e deu certo, perdi 12 kilos em 1 mes e meio, agora estou fazendo novamente, mas acho que me enganei e comi varias frutas, para passar a fome, achei que não tinha carboidrato. Estou correndo uns 4 kilometros todo dia de manhã, isso ajudará ou pode ser prejudicial?

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  26. Comecei ontem...me senti fraca, indisposta, mal humorada e com dor de cabeça e nauseas...mas sei que vai passar e quando passar vou me sentir muito melhor....
    Força a todos!!!!!!!

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  27. Carin caca06/01/09 16:32

    Alguem sabe se pode comer salsicha ? Estou nas 48 horas estou meia fraca e cansada, inventei novos pratos delicios,quem quiser passo as receitas.
    A todos continuem firmes neste proposito bjs.

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  28. Carin, salsicha não pode comer não.

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  29. CARIN CACA

    Se vc pudesse me passar umas receitas, eu ficaria mto grata. Eu não tenho a menor imaginação, então, tem dois dias q só como bife, coca light e gelatina. Está mtooo difícil.
    Obrigada, tá. Bjao pra vc.

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  30. Carin CACA

    Meu email é palasathena007@hotmail.com

    Brigadãoo

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  31. Carin caca08/01/09 15:12

    Uma receita
    Torta de beringela

    Ingr.

    Beringela em cubos
    Tomate sem pele picado
    Cebola
    Azeitona
    3ovos batidos
    queijo ralado
    oregano
    sal
    Acrescente tudo numa basia em seguida
    leve ao forno numa assadeira untada com margarina
    mais ou menos 30 min.
    O ponto é quando o ovo estiver coradinho.

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  32. Carin caca08/01/09 15:36

    Mais receitas

    Lasanha de beringela

    Ingr.
    500 g guisado
    sal
    tomate sem semente
    cebola
    pimentão
    oregano
    feito a carne com os temperos deixe até ficar seco
    porque a beringela solta liquido
    em seguida corte em fatias a beringela
    untar a refratária com margarina
    vá montando
    1 guisado , fatias de beringela,queijo e presunto
    e assim até ficar por ultimo o guisado.
    Leve ao forno 30 minutos ou até secar o liquido
    da beringela.


    Couve flor com atum é uma boa sugestão para vc
    Na couve flor cosida e picada
    é so acrescentar atum
    comer com carne e salada verde como alface
    repolho, aguião etc...

    Uma outra alternativa é Repolho refogado
    Frite o bacon acrescente tomate cebola alho um pouco de sal
    e o repolho em tirinhas deixe refogar por alguns minutos
    sirva em seguida coma com saladas e carne.

    Café da manhã
    Aproveite para fazer omelete com queijo tomate presunto
    no café da manhã é bem gostoso.
    Vc pode variar substituindo o presunto por bacon
    ou linguisinha.
    Para tds com muito amor aproveitem

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  33. Carin caca08/01/09 15:45

    Para vc Palas Athena as receitas
    achei melhor postar aqui para outras pessoas tmb .
    Se tem algo que vc ñ gosta substitua mas ñ deixe de comer bem
    eu e meu esposo estamos fazendo e ele st adorando ...

    Qualquer duvida é so postar aqui
    que respondo.
    Um grande bj pra vc .

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  34. Caca,

    Sou eu a Palas.

    OBrigadãoooooooooooooooo!!!!!!
    Por coincidência, fiz hoje beringela ao forno!!

    EEeeee

    Brigadão linda.
    Beijocas
    E sucesso!

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  35. Carin caca10/01/09 12:57

    Hoje st no 5 dia da dieta perdi 3kl
    levei foi um grande susto ñ sabia que era tão rapido para perder peso.estou me sentindo um pouco cansada não sinto mais tanta fome
    mas vou até o final. bjs

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  36. Aii...

    Será q eu tb perdi?????

    CARIN CACA

    Vc sentiu mta diferença nas suas roupas. Pq minha base de comparação são as roupas, pq eu nao tenho costume de me pesar...

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  37. Ola me chamo Julia:

    Comecei a fazer adieta no dia 12-01,quando emacrecer volto pra contar pra vcs quantos quilos eu perdi beijos até mas,pra quem estar fazendo muita força.

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  38. Óláaaaaaaaa...Eu e meu Esposo estamos começando HOJE e ja estou com uma dúvida!
    A Carne pode ser frita...tipo um Bife aceboldO?

    Bjaummmm

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  39. Este comentário foi removido pelo autor.

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  40. fou começar este regime
    aus 2 anos atras eu fiz mas naun deu certo parei no 5 dia agora é pra valer

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  41. Carin caca13/01/09 12:12

    Oi ...
    Perdi 4 kl em 7 dias e seu notei a
    diferença...
    ...sim as pessoas já notaram a diferença.

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  42. estou no meu primeiro dia esta sendo muito dificio nao sei o que comer de manhã pois salada é ruin

    alguem tem dicas para o café da manhã

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  43. ESTOU FAZENDO O REGIME, É MUITOOOOO SOFRIDO. VC PENSA É FÁCIL ATE VC VER Q É PRECISO ABRIR MÃO DO COPINHO-DE-LEITE, DO PÃOZINHO, DOS CHOCOLATES, DO ARROZ E FEIJÃO E DO MACARRÃO.
    EM PRIMEIRO LUGAR VC TEM Q TER MUITA VONTADE MESMO, TEM Q ESTAR COM UM PROPÓSITO DETERMINADO.
    GENTE VALE MUITOOOOO A PENA, VCS SOFRERÃO MUITO, MAS APRENDERÃO DA PRÓXIMA VEZ NÃO COMER AS COISAS COM A MESMA GULA DE ANTES.
    NÃO TERMINEI TO FAZENDO AINDA, SOU UMA SOBREVIVENTE DE 15 DIAS.
    JÁ PERDI 5K.
    QTO MAIS VC PERDE MAIS VC QUER PERDER, ENTÃO TENHAM BASTANTE DETERMINAÇÃO. É MARAVILHO VER SUAS CALÇAS E BLUSINHAS SERVINDO NOVAMENTE SEM TER NENHUMA DOBRINHA MARCANDO!

    BJOS

    AHHHH... UMA DICA: FAÇAM UMA CAMINHADINHA RÁPIDA DE UNS 30 MIN AJUDA BASTANTE!

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  44. quero emagrecer mais ou menos 15 kls tenho medo de depois que eu emagrecer voltar tudo de novo quando começar comer carboidrato

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  45. Estou muito feliz...eliminei desse "corpinho" (rsrsrsrs) 5 kg em uma semana...vou continuar e ter determinação cada vez mais.

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  46. Ola sou a Julia:

    Gostaria de saber o que comer,quando completar a 1º quinzena,pois falam pra dar um intervalo de 3 dias, mas ñ sei o que comer nesses tres dias.

    Bjos Julia.

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  47. Comecei no dia 04/01/09
    com o propósito de emagrecer 23 kilos.
    No dia 11/01/09 me pesei e verifiquei q ja tinha eliminado 4,2 kg, me pesarei no proximo domingo...
    a dieta é estressante mas vale a pena.
    Beth

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  48. meninas esta sendo muito dificil estou no segundo dia ainda não deu 48 horas mas espero que tudo melhore bjus a todas e força

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  49. Carin caca15/01/09 08:16

    VIVIANE É ASSIM DÁ ATÉ UM MAL ESTAR
    MAS PASSA , NÃO É FACIL MAS O BOM
    É QUE EMAGRECE MESMO.
    Viviane fica firme , e se vc puder se pesar é bom ...BJSSSSSSSS

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  50. carin vc não tem medo de quando dar um mês e o regime acabar voltar tudo de novo

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  51. Carin caca16/01/09 09:00

    viviane
    Pior , é so no que tenho pensado
    como essa dieta emagrece muito rapido tenho medo de engordar tmb rapido, o geito vai ser nos controlar um pouquinho.
    Que dieta horrivel essa , pretendo nunca mais fazer!!!!!!
    Já faz 11 dias que est nesta dieta na segunda feira faz 15 vou me pesar e posto aqui quantos quilos perdi tá...
    BJNHOS

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  52. Carin caca16/01/09 10:39

    Viviane meu msn é
    carin_caca_@hotmail.com
    Assim que puder entra lá ...

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  53. Olá pessoas....
    como falei anteriormente estou fazendo a dieta desde o dia 4/01/09 na primeira semana eliminei 4.2 kg, amanha completarei 2 semanas e até o momento perdi mais 2.0 kg.
    To pensando em nao fazer o intervalo....
    Vou fazer a dieta até perder mais 18 kg...
    Estou determinada e não penso no futuro...
    A gente, tem que saber que não podemos comer como antes; ja sabemos a fórmula para emagrecer...
    O ideal é quando chegarmos no nosso peso ideal, a gente fazer a dieta durante a semana e no final de semana diversifica...
    se quiserem me add elizabethom20@hotmail.com

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  54. Estou fazendo esta dieta a 5 dias,só que pelo que li não pode comer nem o creme de leite nem o polenguinho,só que foi um medico que me passou esta dieta.Será que ele está equivocado??Alguem sabe me responder?

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  55. luciana eu acho que pode comer creme de leite pois ele tem 0.6 de carboidrato e isso naun faz mal
    eu tambem comi creme de leite

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  56. Bom dia a todos...
    Estou começando hj...nunca fiz essa dieta antes, jah fiz mto aquela da USP, emagreci bastante tbm...mais jah to cansada daquela dieta...qro ver se essa emagrece msm...to super animada...
    Vcs sabem se pode fritar o bife o frango e o peixe no óleo???ou tem q ser grelhado???
    bjus a tdos e boa sorte!!!

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  57. Ola, eu comecei essa dieta no dia 26.12.08, e parei no dia 04.01.09, pois tive uma intoxicação alimentar.
    Nesses 10 dias perdi 3,4Kg foi otimo, mas acho um pouco dificil. Hj recomecei a dieta, estou fazendo com a orientação de um nutricionista e farmaceutico, ele me liberou salsicha e creme de leite, espero que não esteje errado, pois o sacrficio é bastante. Se alguém puder me ajudar agradeço.
    Já nao sabia que podia berinjelas, adorei a novidade. E obrigado pelas receitas
    Abraços
    Mel

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  58. Carin caca20/01/09 09:31

    Oi amigas ! Estou muito feliz ontem fez 15 dias e me pesei emagreci 6 quilos achei o maximo
    vou parar por 3 dias e depois volto com a dieta mais 15 dias .
    Boa sorte a todos ...

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  59. Tomada rápida
    Dieta de pouquíssimos carboidratos, muita proteína e muita gordura.
    Faz com que o corpo queime gordura para ter energia.
    Pretende estabilizar as taxas ­de açúcar sangüíneo.
    Pode causar fadiga, dores de cabeça, náusea e constipação.

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  60. Lilian Paes20/01/09 09:44

    O que os médicos dizem sobre a dieta sem carboidratos

    Uma alimentação rica em proteínas certamente também é rica em gorduras, que aliada à restrição de carboidratos e fibras solúveis, elevam os níveis de colesterol, prejudicam as artérias, coração, funcionamento cerebral, sobrecarrega o trabalho renal para eliminação da uréia e creatinina (metabólitos da degradação de proteínas), provoca desidratação, obstipação intestinal, hálito cetônico, náuseas e dor de cabeça. Ocorre ainda carência de vitaminas e minerais (fome oculta), predisposição ao risco para desenvolver cálculos biliares e câncer. Há perda significativa de músculos gerando flacidez e quem pratica esportes sente fadiga muscular, falta de ar e de energia.

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  61. Lilian Paes20/01/09 09:46

    Você vai emagrecer com essas dietas por causa da severa restrição de calorias, não pelo que supostamente acontece aos níveis de insulina. Você eventualmente irá perder algo mais também: sua performance e bem-estar. Você precisa ingerir calorias suficientes e carboidratos para manter suas reservas de glicogênio muscular -- o combustível preferido para exercícios físicos. Seguir uma dieta com pouca caloria e pobre em carboidratos apenas o colocará na zona sombria perto da inanição.

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  62. Lilian Paes20/01/09 09:55

    Efeito sanfona

    Caracteriza-se pela perda de peso num primeiro momento e sua recuperação algum tempo depois.

    E comum nas dietas que prometem emagrecimento rápido sem equilíbrio adequado de nutrientes, como as dietas da moda. Isso ocorre porque, durante o regime, alem de eliminação de gordura, há perda de massa muscular.

    Com a perda de tecido muscular, as necessidades de energia diminuem. Assim ao interromper o regime, a pessoa volta a engordar, podendo ganhar mais peso do que havia perdido com a dieta.

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  63. Lilian eu concordo c vc
    Cuidado com o efeito sanfona

    O indesejado efeito sanfona causado pelas dietas radicais é uma resposta do organismo ao danoso efeito metabólico causado pela muito baixa ingestão de calorias que acontece sem modificação dos hábitos que levaram a pessoa a engordar. Durante a dieta, a taxa metabólica basal (que corresponde à energia mínima para o indivíduo realizar suas funções vitais) diminui e se mantem reduzida após o término da dieta.
    Porém, em geral, as pessoas voltam a comer da mesma maneira como comiam anteriormente a dieta e a recuperação de peso nessa fase acaba sendo maior, pois as necessidades de energia são menores do que antes do início da dieta.

    Amiga estou preocupada em voltar a engordar tudo de novo já faz 20 dias e perdi 12 quilos e agora faltam mais 10 vou até o final.

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  64. Eu acho que o efeito sanfona não acontece.
    Como disse anteriormente tive que para e fiquei 15 dias sem fazer e comi normalmente sem restrição de nada, não ganhei nem 100 gramas.

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  65. Olá,sou Cristiane e amnhã poderei comer frutas. Gostaria de saber só mais uma coisa: Dizem que pode comer amendoim, é verdade?

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  66. Oi pessoal,
    Estou no meu terceiro dia e nao estou tendo dificuldades pois adoro queijo!
    Para quem perguntou se podia fazer bife com oleo... sim, voce pode.
    Ontem testei a receita da torta de berinjela e adorei, obrigada por postar.
    Eu queria saber mais sobre a perda de peso de voces! Coloquem o resultado ai pessoal!
    Boa sorte a todos!

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  67. Ola pessoal ,meu nome é Samara,estou no terceiro dia da dieta,e ja emagreci 2k e meio,li numa dieta q pode comer maçã....na do Dr. Robert atkins...q foi pioneiro e inventou essa dieta do carboidratos em 1970,quero emagrecer 20k..depois volto pra comentar...é a terceira vez q coeço essa dieta,pq toda vez q comecei vinha alguem com chocolate ou bolo e me dava no serviço,ai eu não aguentava..e comia..agora estou firme pq vi q essas pessoas tem é inveja ...voui escrever sempre aki..pq parece uma terapia pra mim..e ler todos esses comentarios ajuda bastante..um bjuam, a vcs......

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  68. Gente, estou lendo que vcs ja perdem kilos desde o terceiro dia e eu estou no terceiro dia e ainda nao perdi nada. Estou fazendo a risca, todo que comprei para comer tem menos que 1% ou 0,alguma coisa de carboidratos. Porque sera???

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  69. estou fazendo a 10 dias mas so emagreci 3 kilos
    eu acho que cada organismo tem o se tempo de emagrecer
    bjus atodas as meninas

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  70. Alguem pode me ajudar? Depois de 15 dias tem que dar um intervalo de 3 dias.Estou certa? E o que pode se comer durante esses tres dias,é depois deste 3 dias que começa a 2ªfase?Estou estranhando que meu medico,depois da 1ªconsulta me pediu retorno daqui 20 dias,será que não devo fazer a pausa???Alguem pode me dar uma opinião.

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  71. maria
    ola pessoal presizo perde 10kl vou começar esta dieta hoje por favor quem poder mim ajuda com carpio diferente precoso urgente perde peso quem quiser pode mim add mei email e mariagp1108@gmail.com.
    bjs

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  72. maria
    ola pessoal presizo perde 10kl vou começar esta dieta hoje por favor quem poder mim ajuda com carpio diferente precoso urgente perde peso quem quiser pode mim add mei email e mariagp1108@gmail.com.
    bjs

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  73. maria
    ola pessoal presizo perde 10kl vou começar esta dieta hoje por favor quem poder mim ajuda com carpio diferente precoso urgente perde peso quem quiser pode mim add mei email e mariagp1108@gmail.com.
    bjs

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  74. Olá, Pessoal!!!

    Vou começar na segunda e depois dos comentários de vcs fiquei muito mais confiante...

    Abraços!

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  75. Valquiria. Oi fiz a dieta do carboidrato e em 4 meses perdi 24 kg. Fiquei muito feliz

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  76. Olá pessoal!!! Comecei a dieta ontem, 24/01, até agora não tive nenhum mal estar... Se alguém puder me ajudar com cardápios para o café da manha, eu agradeceria.
    Fiquei muita animada lendo esses comentários... não vamos deixar de postar nossos indesejáveis quilinhos perdidos...
    Beijos a todos...

    Ah... se alguém quiser me adicionar no msn para trocarmos informaçoes... é isasjc_05@hotmail.com

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  77. Valquíria, vc fez a dieta por quatro meses seguidos?

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  78. SACAROSE sei que não pode mas e Adoçante com sacarina pode?Putz não sei qual usar...alguém m eajude?

    Obrigada

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  79. Se alguém quiser me add no msn para trocarmos ideías e dúvidas é biafernandez8@hotmail.com

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  80. Oiiiiiii!começamos ontem,eu,minha irmã e minha cunhada!não esta sendo facil,estamos fazendo juntas pra dar força uma pra outra!!é durooooooooooo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mais vamos tentar!!!

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  81. Ola os comentarios me animaram muito porisso hohe dicidi tentar fazer esse regime tds vcs porfavor me ajudem com o cardapio assim poderiamos fazer com q o nosso dia a dia nao fique rotineiro preciso eliminar 15kilos e estou decidida a ir ate o fim espero contar com a ajuda de tds pq os comentatios ajudaqm muito se alguem tiver mas receita porfavor puplique boa sorte a tds beijos volta a escrever assim q tiver novidades

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  82. ola comecei hoje preciso eliminar 15kilos vcs me ajudaram muito com esses comentarios se tiverem mas receitas mande porfavor bjos a tds

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  83. coca zero pode alguem me informe por favor

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  84. Estou no decimo dia da dieta e apenas emagreci 2 kilos... Estou culpando a quantidade de coke zero que estava tomando. Parei desde ontem...
    Agora estou em duvida se eh porque tenho comido muito queijo...
    Voces estao comendo a vontade?

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  85. como queijo a vontade...estou no terceiro dia e não perdi nenhuma grama

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  86. Gente, eu fiz 6 dias e nao perdi nada! E pra variar, no sexto dia eu comi uma torradinha de pao de forma e ganhei 200 gramas. No outro dia fui ao medico que me disse Horrores sobre os perigos dessa dieta e me receitou uma outra balanceada e com acompanhamento. O tanto de gordura e ovos que comemos é sem nocao. O Colesterol vai nas alturas.

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  87. comecei ontem como ja tinha dito nao me conti e passando pela farmacia pesei e talvez muitos nao acreditem mas ja eliminei 500g vou continuar .so nao estou exagerando na gordura de carnes etc nao estou tomando coca e sim suco zero estou super bem vou continuar mas nao vou comer m coisas q tenha gordura mas esta sendo um desafio que eu vou vencer

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  88. boa noite a todos ,
    acabei de ver os comentarios e me animei muito,pois preciso eliminar 10k .gostaria de saber se aquela cervejinha de fim de semana pode...
    bjs van

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  89. heheh Van... cerveja? cerveja não poooodddeee... não pode nenhum tipo de bebida que contenha álcool... que chato não?

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  90. Oi gente, começei tem 4 dias e to vendo o resultado nas roupas, e as pessoas tbem notaram q já emagreci...vou continuar firme, gostaria de saber de mais receitas...bjos Cris

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  91. pode qualquer gelatina diet

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  92. eu queria sber se pode comer qualquer gelatina diet de qualquer marca

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  93. oi estou em duvidas... se não pode leite porque pode queijo se é a base de leite? e o presunto de frango pode? tem alguns embutidos que tem amido acho que esse não da né? li em outro site que laranja mexirica e pão diet pode é verdade? comecei a cortar os carboidratos no dia 29/01/09... o adoçante sóstevia pelo o que vi é o melhor não tem aspartame, ciclamato, sacarina, acessulfame-k, calorias e nem sorbitol. muito obrigado...

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  94. Carin caca30/01/09 16:31

    Oi só pra constar , eu estava com 78kilos e 300 gramas quando comecei a dieta hoje estou com 71 kilos e 800 gramas.
    Em menos de 30 dias, estou muito feliz que deu certo esta dieta,se leite pode leite não poooooode.

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  95. Gente to me sentindo mais mucha,hj tem 5 dias,me senti um pouco sonolonta,mas adicinei guaraná em pó para me despertar...estou muito animada...tem uma receita ótima de torta vou postar aqui:

    TORTA DE BERINJELA

    Beringela em cubos
    Tomate sem pele picado
    Cebola
    Azeitona
    3ovos batidos
    queijo ralado
    oregano
    sal
    Acrescente tudo numa basia em seguida
    leve ao forno numa assadeira untada com margarina
    mais ou menos 30 min.
    O ponto é quando o ovo estiver coradinho

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  96. gentee.... vim postar aqui a minha felicidade... acreditem... comecei no dia 24/01 (sábado) e pesei hj 31/01 e perdi 4,8kg... em uma semana... to super felizzz!!! Agradeço, também, aos depoimentos aqui postados... deram uma força para eu fazer e persistir...
    Valeu!!!

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  97. Oi para todas... hj faz tres dias que comecei a dieta nao sinto mais fome, mas me sinto bastante fraca!
    estou preocupada com uma coisa comi 0,5 gramas de carboidrato todos dias sera q tem problema???? pq uma amiga minha foi ao medico e ele disse q podemos comer 30g por dia, e nesta dieta diz q nada, mas eu so comi 0,5g.
    Por favor se alguem poder me responder se souber de algo!!!

    bjuss
    E boa sorte!!!

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  98. Oi, alguem pode me ajudar a fazer um cardapio?
    não tenho ideia......e não queria fazer um cardapio repetido......se tiver receitas tbm por favor!!!
    Vou iniciar hj.......mas por favor me ajuda quem puder!!!

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  99. oi gente, infelismente fracassei nesse fim de semana,me senti muito mal, mas começei hj de novo e desta vez não vou fracassar...bjos pra todos...e força que nós vamos conseguir....

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  100. Eu queria saber se pode comer queijo e presunto avontade?
    E o zero cal?

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  101. Cardápio semanal
    Café da manha: 07h00min às 08h30min

    1. Ovo cozido com salsicha e copo de suco após 30 min.
    2. Omelete de queijo e presunto e suco após 30 min.
    3. Salada de tomate com atum e chá gelado após 30 min.
    4. Couve flor com queijo.
    5. Mistura de azeitonas presunto e verduras.
    6. Omelete de sardinha e chá gelado.
    7. Ovo mexido com palmito, tomate e atum.

    Lanche da manha: 11h00min

    Sucos, chás ou refrigerante.

    Almoço: 12h00min às 13h30min

    1. Lasanha de berinjela.
    2. Peito de frango grelhado com salada.
    3. Berinjela recheada com carne moída.
    4. Salada verde com couve flor e atum.
    5. Torta de berinjela e salada.
    6. Frango cozido com vagem e couve.
    7. Bife de carne acebolada e salada de moyashi.

    Lanche da tarde: 14h00min

    Sucos, chás, refrigerante ou gelatina.

    Jantar: 19h00min ás 20h30min

    1. Lasanha de berinjela.
    2. Canja de galinha.
    3. Berinjela com shoyo.
    4. Creme de abobora com atum.
    5. Sopa de carne com verduras.
    6. Cabeça de galo.
    7. Sopa louca.

    Lanche da noite: 23h00min

    Suco ou Chá.


    Data de inicio:___/___/___ peso:_______
    Data 1º semana:___/___/___ peso:_______
    Data 2º semana:___/___/___ peso:_______
    Boa Sorte!!!

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  102. Oi, gostaria de saber se posso comecar e parar a dieta varias vezes, se tem algum problema... Bjussss

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  103. Ísis Senna07/02/09 16:42

    bom, se o regime eh soh d 30 dias, como ficarah minh alimentaçao apos o regime??

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  104. Ísis Senna07/02/09 16:46

    ah! nesses 30 dias tm q fzr um intervalo de uma semana, durante essa semana como deve ser minh alimentaçao??

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  105. Oi me Chamo Cidnei
    Vou Comesar eata Diet segunda dia 9 e estou muito ansioso para ver os resultados pois ja tentei varios metodos para emagrecer e de nada adiantou por isto estou tomando minha ultima cervejinha antes de começar minha diet pois sei que tambem nao pode tomar serveja torsao por mim que estarei torsemdo por todo e tambem estarei postando sempre temho 34 anos e estou com 84 kilos sendo que o ideal para minha altura de 174 seria de 60 a 73 kilos ate a prossima postagem.

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  106. oi!!!
    comecei hj!!
    to normal ainda
    ...haha

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  107. Oi Galera faz dois dias que eu e meu maridão estamos na dieta,sentimos um pouco de fraqueza e dor de cabeça,mas nada que uma boa dose de determinação nos ajude a obter sucesso,não se trata apenas de alto estima ,mas sobre tudo sáude,desejo a todos muita determinação,e muitos Kls perdidos!!!!

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  108. Ola galera. Comecei hoje, não tenho ideia de quanto estou pesando (tenho até medo da balança) mas sei que estou uma bolinha hehehe....vou me pesar mais tarde e passo aqui para compartilhar meus kilinhos com vcs. Bjus...quem quizer me add no msn...
    msn: empresarial.brt@hotmail.com

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  109. maisa-rsr@hotmail.com09/02/09 12:16

    oi ,ontem quebrei meu regime,isso depois de 12dias.comi de td pois estava varada de fome.isso fome de carboidrato.foi muito bom! mas hoje voltei ao regime.fiz de conta que ja fazia 15dias.mas agora não vou parar.só no carnaval.mas tenho certeza que vou perder bastante até la.bjsssssssssssssss

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  110. WHISKY NÃO CONTEM CARBOIDRATO, PRQ NAO PODE SER INGERIDO DURANTE O REGIME???

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  111. Oi pessoal (cidnei)
    Ja comecei e estou me sintindo muito bem !
    Fis uma sopa de varios legumes para o jantar "ficou muito bonito .

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  112. Olá pessoal ja fiz esse regime a 8 anos atras ele é batata mesmo,pessoas que ficaram 1 semana cem me ver quand viram naõ me conheceram emagreci 6 kilos em uma semana...
    fiquei muitos anos com o mesmo peso
    mas ai o tempo foi passand e só comendo,este final de ano fiquei 40 dias viajando e engordei 4 kilos
    vou começar amnha
    espero ter a mesma opinião que eu tinha antes
    torce ai por mim galera

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  113. oi pessoal inicie hj,estou com 63k,1.55cm,vamos ver no que vai dar,meu café foi:ovos mexidos com bacon,suco natural de limão sem açucar ou adoçante,almoço bacon frito e 1 copo de coca cola zero,a tarde um copo de cocacola zero,15:30 um pedaço de queijo amarelo passado na frigideira e um copo de cocacola zero,daqui a uma semana eu posto beijosssssss!!!!!!!!!!!!!!tenho 21 anos

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  114. Aldira Mary12/02/09 03:29

    Bom dia, vou começar minha diaeta hoje...estou com 82 kg e tenho 1.95 de altura .vamos ver semana que vem como estarei.

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  115. Comecei hj o regime tenho 104 kilos, e estou determinada a emagrecer... Tomei um susto qdo vi q tinha chegado aos 100 kilos, na semana q vem, vou relatar qtos kilos eu perdi...

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  116. Ana: Socorro, alguem precisa me socorrer. Estou no 4ª dia da dieta e nao estou sentindo diferença alguma. Estava pensando e acabei suspeitando da Geléia Diet de morango que esta na lista de alimentos permitidos. Comi uma colher de sobremesa desta geleia por dia. Será que é a geleia que nao esta deixando o cetonico agir? Socorroooooooo, acabei de ler no rótulo: cada 20 gramas contem 1,4 gramas de carboidrato sendo 1 g açucar da fruta e 0,4 g de sorbitol. Será que pode ser consumida?

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  117. Porque sera que 90% das pessoas que aqui postam dizendo que adoraram os comentários e que estao começando e tra la la NAO voltam mais? Sera se também desistiram como eu? So que estou querendo recomeçar... Eu sou brasileira, nao desisto nunca...

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  118. GENTE ESTOU AFIM DE FAZER ESSA DIETA MAS PRECISAVA DE UM CARDAPIOS DIARIO.AGRADECERIA MUITO.EMAIL PEDRINHO_840@HOTMAIL.COM

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  119. Gentem uma dica, antes de começar a dieta pq. não tentam diminuir aos poucos os ítens proibidos, para qdo. começarem já estarem mais "acostumados" a ficar sem esses alimentos. Foi o que fiz me preparei uma semana antes, hj é meu primeiro dia e estou normal sem nenhum desses sintomas.
    Bjs..
    Andréa

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  120. Cida diz: Oi comecei hj a dieta e vi que em algumas dietas de carboitratos, é permitido o creme de leite, será que posso? E qto ao uso de bebidas alcoolicas, o gin é permitido ???Ah e água de coco??
    Obrigada

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  121. PODE COMER ERVILHA ?? EU ADORO COMER FRANGO FRITO COM CEBOLA E ERVILHA!

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  122. Gostaria de saber se possa tomar suco de laranja ou chupar a laranja, pq e a unica fruta que meu organismo sente falta.

    Obrigado pela atenção

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  123. oi, estou começando hoje a dieta do carboidrato, e sei que vai dar resultado pois tenho muita força de vontade!

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  124. óla gostaria de saber se antes dos 15 dias posso comer gelatina(sem açucar da Royal)com creme de leite)

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  125. oi.vou comesar essa dieta amanha.e preciso perder 15kls e preciso de muita forsa de vontade.obrigada!

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  126. Fiquei com dúvida nesses alimentos citados, o palmito é 40% carboidrato e 60% proteína. Não seria este um alimento proibido? Eu achava que podia mas acabei não comprando no supermercado.

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  127. oi pessoal! me chamo Elaine PRECISO PASSAR UMA INFORMAÇAO MUITO IMPORTANTE PARA VOÇES,
    fui ao medico e ele me passou esta dieta, mas disse q posso comer 30g de carboidrato todos os dias sem problema nenhum, faço os meus calculos de 30g por dia e estou emagrecendo da mesma forma, em 3 semanas perdi
    9 kilos, vc nao passa tanta dificuldade e alem disso segundo ele qnd pararmos a dieta fica mais facil p o nosso corpo acustumar ao normal, pq se nao depois de um mes sem nada de carboidrato quando comermos um pouco de carboidrato voltamos engordar rapidamente

    BOA SORTE A TODAS!!!

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  128. Ola! Eu ja fiz essa dieta ha alguns anos atras e emagreci bastante, não engordei, agora, devido a outros fatores engordei mto e comecei a fazer a dieta hoje, porem minha ultima ingestão de carboidratos foi feita as 2 da manha, entao as 2 da manha de terça feira começarei a emagrecer!
    Gosto dessa dieta pois podemos comer a vontade, nao passa fome, vamos ver o resultado, se for bom ou nao posto aqui depois de uma semana!

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  129. OLÁ,PESSOAL! ESTOU COM VOCÊS NESTA EMVARCAÇÃO TENHO 40 ANOS E ESTOU COM 80KG E HOJE ESTA SENDO O MEU INICIO PARA ESTA DIETA, JÁ TENTEI DE TUDO E ESPERO QUE LOGO POSSA DAR NOVIDADES PARA VOCÊS, A´TE MAIS...BJS.

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  130. OI GENTE !!! FUI NA CASA DA PRIMA HOJE E O MARIDO DELA QUE PESA QUASE 150 KILOS O MÉDICO RECEITOU ESTE DIETA E EU NÃO SOU MUITO GORDINHO PESO 88 KILOS TENHO 25 ANOS E TENHO 1.72 DE ALTURA...QUERO PERDER COISA POUCA...UNS 5 A 7 KILOS TÁ ÓTIMO...POIS TENHO QUE MANTER A FORMA DE GATINHO...KKKKKKK TO COMEÇANDO AGORA AS 19HS30 COMI UMA SALADA DE ALFACE E MAIS TARDE VOU COMER OVOS MEXIDOS...MINHA MÃE DISSE QUE VAI COMEÇAR TB MAIS ESTA NA MINHA FRENTE COMENDO UMA PRATADA DE COMIDA...AIN JESUS..VOU TER QUE ORAR MUITO MAIS EU VO CONSEGUIR...TO COM VOCÊS...QUEM QUISER ME ADD NO MSN PARA TROCARMOS IDEIAS E RECEITAS ESTÁ AI DISPOIVEL PARA VCS...DENNYS_MORAES@HOTMAIL.COM

    ABRAÇOS E BEIJOS E BOA SORTE PARA NOOOOOOOOOOOOS !!!!

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  131. Oieeee agora é a mãe do Denis...e estou com vocês !!! rs Mas começo amanhã ! Hj não da...rsrsrsrs

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  132. OI, HA UNS QUATRO ANOS ATRAS EU FIZ ESTA DIETA E EM 02 SEMANAS ELIMINEI 5 KG. FOI OTIMO .ENGORDEI DE NOVO OS 05 KGS.MAIS ESTA DIETA EU SEI QUE RESOLVE O PROBLEMA É QUE TEMOS QUE APRENDER A FAZER ALIMENTAÇAO BALANCEADA E 90% DAS PESSOAS NAO FAZ.BJS, BOA SORTE PRA QUEM ESTA FAZEDO A DIETA.

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  133. OI PESSOAL HOJE ESTOU COM UMA DÚVIDA...FUI BUSCAR ALGUMAS COISAS NO MERCADO...E JÁ FAZEM 24 HORAS EBA EBA EBA...E TO FIRME...JÁ ME DEU FRAQUEZA...E UM POUCO DE TONTURA E MUITA VONTADE DE DOCE...RSRSRS MAIS OW...TO COM DÚVIDA QUE NA LISTA ACIMA FALA QUE PODE ALFACE, MAIS NA EMBALAGEM DO ALFACE TEM CARBOIDRATO. E AE? MESMO ASSIM PODE? TO COM MUITA VONTADE DE PÃO...E ACIMA NAUM FALA, MAIS FALA DA MANTEIGA...ALGUÉM PODE ME INFORMAR? E ISSO AE...PESSOAL...BOA SORTE !!!

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  134. O RECADO ACIMA É MEU....ESQUECI DE MUDAR O USUÁRIO...RSRSRSRS BOA SORTE AE PESSOAL !!!

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  135. meu nome é janaina, moro em campinas...
    Oi pessoal, encontrei este blog hj e vou passar para vcs o tamanho da minha felicidade...comecei na segunda (02/03/09) e hj fui pesar....perdi 4 kgs inacreditável !!! mas tbm estou fazendo ginastica localizada p ajudar.....é muito bom, sou muito vaidosa...mas engordei 30kg na gravidez, agora estou somente 10 kg p chegar no meu objetivo...estava no nº 42 e hj uso tranquila o nº 40 ou até então o 38 com lycra....Pessoal NÃO DESANIME !!! TENHA FORÇA DE VONTADE...É DIFICIL....É MUITO DIFICIL, MAS CONSEGUE....EU ESTOU CONSEGUINDO !!!!!! BOA SORTE...

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  136. Pessoalllllllll....48 horas já...e to firme....e me sinto até bem...sabia? hum...que tudo...to adorando...bjao a todos...e força...

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  137. pessoal, estou fazendo há 9 dias eliminei 2,5 kilos e parei de perder o que pode estar acontecendo???

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  138. OLÁ PESSOAS! JÁ PASSEI AS 48HS NA 4ª FEIRA E ATÉ HJ ME SINTO BEM, SÓ UM POUCO ANSIOSA PARA VER O RESULTADO E ESTOU LOUCA PARA ME PESAR ANTES DA 1ºSEMANA. BOM JOJE FIZ UM ANTEPASTO DE BERINJELA É CLARO QUE TEVE ALGUMAS MODIFICAÇÕES, AI VAI A RECEITA:
    2 BERINJELAS EM FATIA
    3 CEBOLAS EM FARIA
    1 COLHER DE SOPA DE MOLHO DE PIMENTA
    3 C.S. DE AZEITE
    AZEITONA PICADA A GOSTO (COLOQUEI 4 C.S.)
    ORÉGANO, SAL E SALSINHA A GOSTO
    SUCO DE 2 LIMÕES
    - COLOQUEI TUDO EM UM REFRATÁRIO ALTO COM TAMPA E LEVEI AO MICROONDAS POR 12 MINUTOS A CADA 6 MINUTOS DEI UMA MEXIDA. DEIXEI 10 NO TEMPO DE ESPERA.
    OBS:POTÊNCIA ALTA (ATÉ COZINHAR)

    ESPERO QUE APROVEITEM
    NO DOMINGO VOU FAZER LAZANHA DE BERINJELA MAS COM MOLHO DE FRANDO DESFIADO.
    BOM ATÉ A PRÓXIMA, VAMOS EM FRENTE E CONFIANTE. BJS.... SIL.

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  139. olá, gente meu nome é Keila estou fazendo esta dieta ja estou no 5 dia e ja perdi 4kgs, funciona mesmo.. sinto um pouco de fraqueza mas isso é normal nas primeiras semanas,..

    Tenha muita força que todos nós conseguiremos!!

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  140. ola pra todos nessa materia esta assim: nau usar adoçante, que não contenha Sorbitol, ou seja pra vc usar q tenha sorbitol, mas em uma outra informa pra nau tomar com sobirtol, entao o adoçante é pra ter ou nau sorbitol??? grata

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  141. oi pessoal comecei hoje a dieta 09/03/09 vou ver quantos kilo vou emagrecer nesse periodo de 15 dias , minha colega fez essa dieta e emagreceu mesmo , bom deus me ajude pois quero perder 15 kilos.

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  142. to começando hj
    espero conseguir me desejem oa sorte !!!

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  143. oi eu sou a monica e a 2anos atras eu fiz 15 dias de dieta e so emagreci 3 kq, fiquei com vontade de fazer denovo, dai eu comecei dia 8/3/9 e hoje dia 13 de marco acabei quebrando a dieta comendo jujuba sou louca por doces, mas vou tentar de novo, ate comprei o creme de leite e a gelatina de 0 carboidratos pra fazer uma sobremesa que posso comer, boa sorte pra quem ta fazendo e inclusive pra mim, diz que jô soares emagreceu 80 kq quando ele fez, entao vamos tentar tambem, beijos.

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  144. olá vou começar a dieta dia 16/3, tenho uma duvida... pode mortadela??? nem pão de forma integral?? estou 25kg acima do peso preciso perder urgente, pois está afetando minha saude. Se alguem puder me ajudar nas respostas agradeço.Boa sorte a todos.

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  145. outra dúvida moçada..... barrinha de cereais nao pode né?!!

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  146. Precisamos de mais receitas para essa dieta, está difícil viu..rss

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  147. Eu e meu marido começamos na segunda a noite, mas já perdemos kgs, só não sei quanto, na segunda vamos nos pesar e falo pra vcs.. não está sendo muito difícil, só o pão que me mata.rss mas fome mesmo não sinto, é engraçado pq parece que estou tomando inibidores de apetite..rss

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  148. De sexta a noite para hj de manhã, perdi 600grs.. está ótimo..

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  149. Bom eu comecei em novembro de 2008 e terminei no começo de dezembro,eu emagreci 20 kg,eu ñ acreditei q desse certo mas quando vi o resutado nossa foi incrivel.

    hoje comecei de novo o regime para perder mais alguns kgs

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  150. Bom eu comecei em novembro de 2008 e terminei no começo de dezembro,eu emagreci 20 kg,eu ñ acreditei q desse certo mas quando vi o resutado nossa foi incrivel.

    hoje comecei de novo o regime para perder mais alguns kgs

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  151. Pessoal achei esta receita deliciosa... nao fiz ainda p/ experimentar. mas já mando aqui p/ vcs!

    PIZZA DE BIFE

    1 kg de carne de sua preferencia cortada em bifes
    2 dentes de alho amassados
    sal a gosto
    cominho em po a gosto
    oleo p/ fritar

    Molho

    1 cebola picada
    2 tomates picados
    3 colheres de sopa de queijo parmesao ralado
    2 colheres de sopa de oregano
    (vai extrato de tomate,como nao pode,podemos fazer o molho so com tomate e agua mesmo)
    1 colher de sopa de azeite


    Tempere os bifes com alho,sal e cominho

    frite no oleo bem quente, reserve

    coloque em uma panela a cebola, o tomate, o queijo parmesao, o oregano e o molho com tomates
    leve ao fogo médio,mexendo ate formar um molho espesso

    arrume os bifes no refratario,coloque o molho por cima
    e polvilhe com um pouco mais de queijo parmesao ralado e oregano,
    leve ao forno p/ gratinar.

    Se quiserem podem colocar fatias de presunto e mussarela tb, azeitonas... enfim... tudo que podemos comer!!!!

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  152. pode comer provolone??

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  153. e no almoço caso eu queira fazer uma salada ela pode ser temperada com azeite de oliva ?

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  154. olá já faz 48 horas que estou fazendo a dieta, mas tenho algumas duvidas, alguem pode me ajudar?
    creme de leite tem carboidratos?? e eu comprei gelatina diet e lá não fala de carboidrato mas li em um dos comentarios que tem então queria saber se tem ou não!?
    muito obrigada...
    bjuhh

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  155. Pessoal CREME DE LEITE, tem carboidrato 0 então pode ser consumido com moderação é claro, quanto a fazer cardapio e só usar o que se pode consumir e variar usando a imaginação, acredito que o mais dificil seja o café da manhã, mas ovos mexidos com queijo é uma boa opção. Acho que o mais dificil são as 48h iniciais depois fica mais fácil. Boa Sorte e todos e que consigam eliminar os kilos desejados.

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  156. Meu nome é juliana comecei a dieta dia 16/3 estava com 87,3 kg hoje dia 19/3 pesei e estou com 84 kg.... perdi 3,3 kg em 3 dias!!!!!!! nao estou sentindo fome nenhuma, a unica coisa que está me matando é comer ovo todo dia no café da manha,o resto tá tranquilo. boa sorte a todos!

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  157. alguem me explica como fazemos para saber se já não temos mais carboidratos??

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  158. anonimo estou fazendo esse regime so que faz uma semana e nao emagreci ainda sera que estou comendo muita gordura porisso nao estou vendo resultadoqui

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  159. oi gostaria de saber se pode comer mais que uma fruta apos 15dias ou e so uma obrigado forca vale apena

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  160. ola acabei de ver essa dieta, estou desesperada para emagrecer muito... preciso perder 45kg. tenho ipoglicemia, será que será bom fazer essa dieta, vou começar amanhã, mas se alguém souber de algum problema no meu caso, ficaria muito feliz se me falassem. obrigada!!! bjos

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  161. OLHA, SE VC TEM IPOGLICEMIA. NÃO RECOMENDO FAZER POIS VC FICARÁ SEM A AÇUCAR. JUSTAMENTE O QUE O SEU CORPO TEM FALTA.

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  162. Olá pessoal.Estou começando esta dieta a partir de agora. Vamos ver no que vai dar. Estou animada.

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  163. oi gente , vou começar segunda feira, nunca fiz regime nenhum, mas por favor tem alguém que quér fazer amizade comigo que tá fazendo tb? passa um email pra mim, assim me sinto mais segura, (estrelinhalucia@yahoo.com.br) vamos começar juntas.....vou aguardar......

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  164. cassandra de são paulo29/03/09 17:07

    Já estou fazendo a 20 dias e emagreci 7 kilos.mais acho que neste fim de semana eu errei pois estou com um pouco de fome o que já não acontecia.
    espero continuar pois pretendo per mais 7 quilos.continuo animada .

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  165. Olá Pessol estou fazendo uma semana não tou sentindo diferancas ainda por que sendo que estou seguindo certinho. O que eu faço ...

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  166. Carin caca03/04/09 16:35

    Oi amigos voltei para dizer q , comecei a dieta em Janeiro e agora em abril ainda estou magra do manequim 46 agora para 42, emagreci 13 kilos e agora depois de tanto tempo resolvi fazer caminhadas pela manhã.
    Depois da dieta ñ consigo comer muito, tenho me cuidado um pouk mas como de td muito bommmmmmmmmmmm.
    Para quem esta começandu fik firme essa dieta é muito boa...

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  167. Eu ja sou "magro", estou dentro de uma tabela saudavel, mas faço ginastica a muito tempo, e não consigo uma definição muscular por conta de uma gordura localizada que tenho no abdomem e nas costas, sera que mesmo tendo pouca gordura o regime funciona?

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  168. francielly alcantara
    eu ja fiz este regime varias vezes e ele emgrece mesmo,fiz a semana passada e perdi 6 ks dai sai do regime no fim de semana qdo foi na seg pesei e tinha ganhado 4ks entao comecei de novo e depois de 3 dias ja perdi os 4ks ...é impressionante!!!!

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  169. Oi,meu nome eh Ana tenho 29 anos e preciso perder 20kgs.Iniciei a dieta dia 13 e ainda naum me pesei quero ver se espero dar 15 dias.Tenho caminhado muito e consumido apenas 1.200cal.Mas hj me senti com nausea,dor de cabeca forte e parece tipo uma dor nos rins, sei la, diz que sobrecarrega.Eh tanta informacao na net que a gente fica zonza.Na real toh achando q eh o meu proprio corpo que gosta da dona dele meio gordinha satisfazendo seu vicio por carboidrato...Mas aqui encontro mais disposicao!!!E o que naum mata engorda, e chega de engordar!!!
    Ana

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  170. TEM DOIS DIAS QUE COMECEI ESSA DIETA, ESTOU BEM AGORA, VEJO QUE ESTOU MAIS LENTA, MAIS GOSTARIA DE SABER DE ALGUMA SOPA PARA COMER QUE NAO TENHA CARB, OBRIGADA,
    TENHO QUE PERDER 18KL,
    MANDO MAIS NOTICIAS A VOCES SOBRE MEU QUATRO.
    ABRACOS ,DANNY.
    MEU EMAIL E DANNYLLINDA@GMAIL.COM
    SE VOCES SABER QUE SOPAS ME PASSA.

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  171. OLá pessoal, fiz essa dieta em janeiro em 15 dias emagreci 8 kilos,ai fiquei satisfeita com meu corpo e parei,agora andei comendo d++ comecei tem 1 semana ainda num me pesei,mais preciso perder 5 kilos de novo. Esse regime é uma bençao de Deus funciona mesmo só num pode de jeito nenhum parar de comer. Tenho umas receitas que como e emagreço sem passar fome nem fraquezas. Bjus quem tiver nessa tb tenha força. se quiser me add pode vanderluce_tga@hotmail.com

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  172. Alessandra20/04/09 05:48

    Estou começando essa dieta hj, mas a tres dia atras fiz uma redução no carboidrato para nao sentir tanta falta dele a partir de agora que vou entrar firme na dieta. Preciso perder 8 quilos mas gostaria de perder 12... qdo completar as 48 horas veio aqui postar. É muito bom ler esses comentarios, dá mais um ânimo pra fazer a dieta.

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  173. Olá,Estou fazendo a dieta a 2 semanas e já foram embora -9kg...To muito feliz e satisfeita. Fazendo tudo certinho dar pra eliminar peso rapidinho.Lembrando que é bom fazer algum exercício físico nem q seja uma caminhada de meia hora.Quem quiser add no MSN para trocar idéias: nega.lea@hotmail.comLéa

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  174. Gostaria de saber se este regime prejudica os rins, porque fiz ele algum tempo atrás e depois tive uma crise de colica renal e nunca tinha tido antes...estranho

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  175. eu estou no nono dia indo pro decimo e estou desanimada perdi apenas 4 quilos deve ser a idade,faco 30 em setembro.Estou seguindo a risca,comendo pouco e soh o que a dieta manda,ainda por cima caminhando a 2 semanas ao menos 40 minutos por dia..Por que,tomo cha verde em jejum e manha interinha pra acelerar o metabolismo e no entanto...Nadica de nada, falta praticamente 6 dias pra terminar a primeira fase e estou pensando sera q vai valer a pena toda essa restricao.

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  176. olá Ana

    Mulher não desanima, emagine que eu passei 30 dias fazendo jump, step, ginastica localiza e só perdi 3kg, pense que se vc continuar assim no termino dos 30 dias vc ja terá eliminado 9 kg no minimo, já que nos 9º primeiros já eliminou 3kg , não desista faça até o fim dos 30 dias se, mesmo assim vc achar que não valeu a pena ai pelo menos vc tentou né...

    estou no meu 4º dia nem me pesei ainda, mas quanto terminar meus 30 dias vou voltar aki e diser quantos kg eu eliminei...

    meninas não desanimem....

    bjosss

    e boa sorte

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  177. Olá, meu nome é Naiele, tenho 25 anos e 1,69m... a 5 anos atrás fiz uma dieta da USP, e consegui eliminar em 2 semanas 9kl...depois repeti ela novamente e eliminei mais 6kl. Cheguei aos 62kl, peso bom para minha altura.
    Só q passado estes 4 anos ganhei 6kl qndo casei e recentemente fiz um curso, no qual eu não tinha tempo de comer...e passei só a xis e cachorro quente, e consegui chegar mais 12kl. Estou com 80kl e apavorada...
    Qro mto fazer essa dieta... mas sou mto anciosa... sou viciada em chocolate e pão.
    Mas vou tentar... porém só poderei começar essa dieta na terça-feira!
    Se poderem me dar umas dicas de como não cair na tentação e tmb dicas de cardápios... agradeço!!!!

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  178. Estou com 61 kl e ganhei 11 em 2 anos, pretendo perder 6 em duas semanas. Alguém pode dar mais sugestões de cardápio? Obrigada...

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  179. Boa Tarde!!!
    Comecei esta dieta hoje, 26/04, estou com 92,6kg... Já fiz esta dietea antes e havia perdito 9,5kg na primeira quinzena... mas aí veio a ansiedade e achei novamente os quilinhos perdidos... Não estou muito animada, mas tenho que fazer esta dieta...
    Volto aqui depois dos 15 dias...
    Força!!!

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  180. Eu estou com 61 kl e estou fora do peso ideal pra a minha altura. Começo amanhã a dieta e espero perder 6 kl em 2 semanas... Voltarei a depor...

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  181. oiii gente

    estou no 8º dia emagreci,4kg estou muito feliz e entusiasmada, pra mim o pior dia e o fim de semana... tipo esse fim de semana tive que resistir a: Bolo de cenoura c/ cobertura de chocolate, pastel, amendoins, kibe entre muitas outras coisa, foi muito dificil, mas estou aki firme e forte e espero eleminar muitos kg no termino de 30 dias estou aki só pra da forças pra vcs meninas.

    bjosss

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  182. oi gente, preciso urgente esclarecer uma duvida que coloquei na cabeca.eh o seguinte,iniciei a dieta dia 13,agora estou na duvida se as frutas entram a partir do decimo quinto dia ou apos 15 dias,ou seja no decimo sexto dia..e outra duvida mais cruel ainda, eu conto como primeiro dia o dia 13 ou sim o dia 14 que faria 1 dia que eu estava na dieta..pois pelos meus calculos so poderei comer frutas a partir do dia 29?aiaiaiaia alguem sabe me dizer algo sobre isso???socorrro!!!

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  183. Gente eu vou começar essa dieta hj, tomara q eu aguente e tenha um ótimo resultado.Tenho 1,61 estou c/ 63kls queria chegar no 57. hj é dia 27/04.
    Me desejem sorte .
    bjão

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  184. vou tentar espero conseguir pois preciso fazer uma cirurgia e caso contrario nao posso fazer .

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  185. olá pessoal,preendo iniar est diea amanha,preciso eliminar 15 kls.vou postar sempre o desempenho da minha jornada força a todos

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  186. gente quero aqui acrescentar algo...iniciei dia 13,ou seja acabei de completar duas semanas e gente, perdi 6 kilos...e 17cm de barriga, sai da categoria de "OBESIDADE GRAU I" pra nada mais nada menos que SOBREPESO...estou radiante sou sangue O essa dieta eh perfeita pra mim, estou com muita energia pra caminhar correr, subir morros,amar ,trabalhar, correr mais, sei la, esses 6 kilos pra mim representam muito, que eu posso sem drogas sem cirurgia nada, so acreditando que vc pode, que vc naum quer ser gordo ou gorda, que vc naum nasceu assim, que vai mudar!!!Acreditem se vc eh do tipo O entao, vai fundo que pra gente a carne eh tudo..mas ja estou com o livro comprado da dieta de South Beach que inicio qdo acabar a do Dr. Atkins...entrei no site dele oficial eh em ingles, mas vale a pena, eh maravilhoso..beijos

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  187. aff já to no finalzinho do primeiro dia minha cabeça começou a doer um pouco mas vc ser firme preciso emagrecer ,quando completar uma semana volta pra postar o quanto emagreci.

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  188. Olá gente... sou a Naiele... ia começar minha dieta ontem, mas não deu, então comecei hoje... dia 29! Pretendo não sair do ritimo... preciso mto emagrecer pq minhas roupas não servem mais. Ontem mesmo fui colocar uma jaqueta para andar de moto e não consegui nem me mecher dentro dela de tão justa. Isso me incentivou mais ainda para começar HOJE a dieta. E não vou desistir... me desejem sorte! Daqui 15 dias volto para dizer qntos quilos emagreci.
    De manhã não comi nada... só tomei chimarrão... agora de meio-dia vou comer carne frita e salada de cenoura e tomate.
    Abraços a todos

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  189. Estou ja fora das 48 horas... senti um pouco de enjoo a tarde. Mas é porque eu estou tomando um antialérgico forte, logo que comi passou. Sobrevivi, e espero daqui pra frente só perder peso!! Ass: Cecy

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  190. OLA, ME CHAMO KATIA . TENHO 1,60 DE ESTATURA E ESTAVA PESANDO 81KG.COMEçEI A DIETA DIA 25/04 E ME PESEI HOJE ESTOU COM 77,600. ESTOU COM MUITA DETERMINAçAO PRECISO VOLTAR AO MEU PESO. ENGORDEI MUITO DEPOIS QUE ME MUDEI PRA EUROPA. HOJE PENSO QUE MAIS VALE O SACRIFICIO PARA NOS SENTIRMOS BEM CONOSCO. ESTAVA TRISTE E SEM VONTADE DE SAIR DE CASA NAO TINHA MAIS ROUPAS E NAO QUERIA COMPRAR. ESTOU FELIZ ALGUMAS ROUPAS COMEçARAM A SERVIR NOVAMENTE...
    VAMOS LA GENTE FORçA AI E SIGAM DIREITINHO QUE DA CERTO SIM!!!

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  191. Oi, Sou a Cecy... Hoje estou no fim do quarto dia e nao estou mais sentindo fome... que beleza... a unica coisa é que dá fraqueza e tem que comer mesmo pra melhorar... estou indo bem... força pra vcs tbm!!!

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  192. Olá... passei das 48h!
    Hoje é o 3º dia, não estou sentindo mais tanta fome. A fraqueza que sentia ontem, hoje é menor.
    Não me pesei ainda... irei me pesar só qndo fechar 15 dias. Mas já estou me sentindo mais leve.
    Abraços e força a todas.

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  193. Olá, Estou querendo fazer esse regime, mas minha filha e minha sobrinha começaram e tiveram que parar porque ficaram com muito mal álito. Pra vocês terem uma ideia, um dia, minha filha entrou no carro para sair com o marido e os filhos, meu genro perguntou para meu neto de 3 anos, se ele tinha feito "caca" na fralda! Gostaria de saber o que causa esse mal álito e se tem como evitá-lo. Porque se for para ficar como elas, prefiro desistir! Por favor, aguardo uma resposta, obrigada!

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  194. Sobre o mau hálito, acredito que sua filha não deve estar se alimentando de 3 em 3 horas... isso deixa a gente com mau hálito mesmo, é que com a dieta a gente acaba não sentindo tanta necessidade de comer mas é muuuuuito necessário. Se isso não resolver pode ser outro tipo de problema porque não é regra ter mau hálito na dieta. Então se for o caso use sempre o trident enquanto na dieta que pode ajudar. O trident não contém carboidratos e ajuda também a saciar a vontade de comer doces. Espero ter ajudado!!

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  195. Ola pessoal,eu gostaria de perguntar uma coisa estou fazendo essa dieta desde terca 28/04,e ate agora nao emagrci nenhuma grama e hoje ja faz 3 dias e eu fiquei bem triste pois li quase todos os comentarios e foi um sucesso pra todos pq pra mim nao?Estou fazendo tudo direitinho,so verduras,carnes,saladas,suco sem carboidratos,estou comendo de 3 em 3 horas,nem tomo refri de medo.....por favor alguem me ajude se puder me eplicar mais algumas coisas sobre a dietaficarei muito grata....
    Um abracos a todos e bom final de semana!!!

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  196. gente.eu vim aki cheia de duvidas e ninguem respondeu nada,aqui naum serve pra perguntar nada,aqui acho eu,eh um canal pra trocar experiencias e tal.Porque todas as duvidas so podem ser solucionadas se vc baixar o livro gente.Ele esta no site www.tutomania.com.br eh de gratis, gente e tem tudo la.Pra fazer essa dieta eh necessario ler o livro,dai vir aki e postar desempenho.Se vc ler o livro,menina q em 3 dias quer perder peso, vc vai ver que as vezes perde-se peso,as vezes medidas.E nos pimeiros 15dias perde-se cerca de 30% de agua!!pq a dieta eh muito diuretica..Quanto ao trident, sim,ele eh simplesmente maravilhoso ate pra saciar a vontade de comer doces sim,com certeza...Entao leiam o livro, inspirem-se..Estou no fim da terceira semana em cetose total,uma delicia..Se vcs lerem todo o livro vcs entenderao o porque que a gente se sente tao bem..Obrigado

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  197. EU JA FIZ 7 DIAS E IMAGRECI 4KG ISSO AINDA DANDO UMAS ESCAPADAS ELA NAO INGORDA DE NOVO, MAS A UM TEMPO PRA K EU ESTOU COMENDO EXAGERADAMENTE E TO PRECISANDO FAZER DE NOVO ESPERO QUE DE CERTO,,,QUERO FAZR POR TRINTA DIAS SE EU CONSEGUIR VOU POSTAR AKI
    BJUS

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  198. Olá! Sou Sebastiana Batalha, quero agradecer a pessoa que me deu a dica sobre o mau álito e também a anachimama, sobre baixar o livro. Só que eu não tenho experiência com internet e não consegui baixar. Também não pude pedir socorro a minha filha porque mora em outra cidade. Mesmo assim, valeu por sua ajuda, obrigada!

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